🍵 Cum se prepară ceaiul din frunze de guava

Ingrediente

– 7–9 frunze tinere proaspete de guava

– 1 lingură de frunze uscate de guava

– 1 litru (aproximativ 4 căni) de apă filtrată

Indicații de preparare

1. Spălați bine frunzele.

2. Aduceți apa la fierbere.

3. Adăugați frunzele.

4. Fierbeți la foc mic timp de aproximativ 10 minute.

5. Luați de pe foc și acoperiți pentru încă 5 minute.

6. Strecurați înainte de servire.

Ceaiul poate avea o culoare aurie deschisă sau ușor roz. Pentru un plus de aromă, puteți adăuga suc proaspăt de lămâie, un băț de scorțișoară sau felii de ghimbir proaspăt.

☕ Utilizare recomandată

Săptămâna întâi

– 1 cană dimineața

– 1 cană după prânz

Dacă doriți

Puteți consuma până la 3 căni pe zi. Mulți pasionați de plante medicinale aleg să utilizeze ceaiul timp de 7-14 zile, urmate de o scurtă pauză. Este important să mențineți un aport adecvat de apă pe parcursul zilei.

💡 Obiceiuri simple care pot îmbunătăți confortul zilnic

Alături de consumul de ceai din frunze de guava, următoarele obiceiuri pot contribui la bunăstarea generală:

✔ Reduceți excesul de sare și alimentele procesate

✔ Ridicați picioarele timp de 15 minute zilnic

✔ Faceți o plimbare de 20 de minute în fiecare zi

✔ Mențineți-vă bine hidratați

✔ Folosiți ceaiul răcit din frunze de guava ca o clătire răcoritoare pentru picioare sau glezne